特朗　　里尔 摄

竞赛前一天，普打少吃不易消化、吸收的食物，比方萝卜、豆类等，防止第二天形成肠胃不适。高脂肪食物也尽量不吃，个电国际防止油炸或含油较多的食物。

前一天的晚餐很重要，话后可食用75克-150克碳水化合物（主食）的低脂膳食。闪崩晚餐后2小时加服1杯含蛋白粉的运动饮料。竞赛当日，特朗赛前2-3小时进食结束，吃体积较小、重量轻、能量足的食物，如全麦面包、馒头号。

普打一般不宜换新的食物或改动饮食习惯。个电国际酒店建议：

2018杭州世界女子马拉松组委会向区内各酒店建议：话后1、话后推迟酒店退房时刻（推迟至当日14时）；2、提前供给早餐(或提供餐包)效劳；3、给予参与杭州世界女子马拉松选手优惠政策。

让广阔跑友能在赛前快捷用餐，闪崩赛后有富余的时刻歇息调整，舒适离杭。据悉，特朗自2013年上台以来发明了110万份作业岗位，这是澳大利亚联盟党政府引以为豪的。

在取得这些工作的人群构成中，普打包含了54万名出世在澳大利亚的人，以及别的50万名抵达澳大利亚至少10年的老移民。虽然未能答复工党前座议员卡梅伦(Doug Cameron)有关多少人为签证持有者的疑问，个电国际政府官员表明，个电国际在曩昔5年里，新抵达澳大利亚的移民取得的工作数目只要5.6万份，仅是110万份工作的很小一部分。

作业部副秘书海赫(Martin Hehir)供认，话后其地点部分受到了澳大利亚统计局(ABS)搜集数据类型的约束。自由党部长雷诺兹(Linda Reynolds)表明，闪崩ABS的数据显现，超越100万(或大约95%)的作业清晰被澳大利亚人占有。